传统
泰式按摩

疗程里究竟发生什么

你换上宽松的棉质衣物，躺在垫子上。理疗师用手掌、拇指、前臂、手肘、膝盖和脚，沿着 sen 能量线移动，把稳定的按压与辅助伸展结合起来——打开髋部、旋转脊柱、带着肩关节走完活动范围、把腿拉长。节奏刻意保持缓慢而重复。全程不用精油，也不赶时间。

传统泰式按摩于 2019 年被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。我们所遵循的正是这一传统，也正因如此，我们的理疗师接受的是一套规范化训练，而不是即兴发挥。

该做多长时间

在这里，时长不是奢华程度，而是决定效果的剂量。

时长	覆盖范围
60 分钟	集中处理重点部位——通常是背部、肩部和腿部。足以放松，但不足以改变太多。
90 分钟	完整流程，不赶时间。这是我们对多数客人的建议，也是常客的选择。
120 分钟	完整流程，另加时间处理需要照顾的部位。最适合慢性僵硬或长途飞行之后。

฿790 起。具体价格取决于时长和理疗师级别——预约时确认。

泰式、精油还是深层组织？

三者之间没有高下之分，它们回答的是不同的问题。

如果你感觉	那就预约
僵硬、紧绷、活动幅度不够	传统泰式按摩
某一处肌肉紧结或慢性疼痛	深层组织按摩
紧绷、过度亢奋、需要彻底放松	芳香精油按摩

如果拿不准，联系我们时说说你的感受，我们来挑。整份菜单就是这样组织的——按状态，而不是按产品名称。

结束后会是什么感觉

更轻，也像是长高了一点，通常一小时内就有感觉。如果你原本很紧，第二天有轻微酸胀是正常的——和第一次上瑜伽课之后的感觉一样，一天就会消退。

做一次感觉很好。但如果你转头就回到每天十一小时的办公桌前，它不会持续太久。每周两到三次可以弥补错过的训练；两周内做五到六次、每次 90 分钟的一个疗程，通常能维持两到三个月。我们的方案就是围绕这个规律搭建的。

常见问题

做泰式按摩需要脱衣服吗？

不需要。传统泰式按摩是着衣进行的——我们提供宽松的棉质衣物，全程不用精油。

泰式按摩疼吗？

应该是扎实的，而不是疼痛的。任何时候都可以告诉理疗师，力度就会调整。对慢性紧绷部位做深入处理时可能感觉强烈，但你始终应该能够正常呼吸。

应该多久来一次？

维持状态的话，每周一次。想真正改变什么——两周内五到六次、每次 90 分钟，之后再拉开间隔。

疗程前可以吃东西吗？

不要吃太饱。泰式按摩包含腹部按压和深度扭转，建议间隔一到两小时。

其他疗程

到店信息

专栏文章

我们的理疗师撰写的深度循证文章，关于恢复与久坐疼痛（英文）——阅读专栏，可从曼谷的办公室综合征开始。