Традиционный
тайский массаж
Nuad Thai — не облегчённая версия масляного массажа. Это ассистированная растяжка и ритмичная компрессия вдоль энергетических линий тела, в одежде и на мате: ближе к тому, как вас проводят через последовательность йоги, чем к разминанию.
Этот сеанс — если
- Вы чувствуете зажатость и нехватку амплитуды, а не боль в конкретной точке.
- Вы весь день сидите и хотите, чтобы вас раскрыли, а не размяли.
- Вы тренируетесь и хотите двигаться свободнее — до нагрузки или после.
- Вам нужен настоящий Nuad Thai из списка ЮНЕСКО, а не его версия из отельного спа.
Что происходит на сеансе
Вы переодеваетесь в свободную хлопковую одежду и ложитесь на мат. Терапевт работает ладонями, большими пальцами, предплечьями, локтями, коленями и стопами, двигаясь вдоль линий сен и сочетая ровную компрессию с ассистированными растяжками: раскрывает таз, ротирует позвоночник, проводит плечи через амплитуду, вытягивает ноги. Ритм намеренно медленный и повторяющийся. Масла нет, спешки тоже.
Традиционный тайский массаж внесён в Репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества ЮНЕСКО в 2019 году. Мы работаем именно в этой традиции — поэтому наши терапевты обучены протоколу, а не импровизации.
Сколько он должен длиться
Длительность здесь — не вопрос роскоши, а часть необходимой нагрузки.
| Длительность | Что успеваем |
|---|---|
| 60 мин | Сфокусированная проработка — обычно спины, плеч и ног. Достаточно, чтобы расслабить; мало, чтобы что-то изменить. |
| 90 мин | Полная процедура, без спешки. Это мы рекомендуем большинству, и это берут постоянные гости. |
| 120 мин | Полная процедура плюс время на то, что этого требует. Лучший выбор при хронической зажатости или после долгого перелёта. |
От ฿790. Точная цена зависит от длительности и уровня терапевта — подтверждаем при записи.
Тайский, масляный или глубокий?
Между ними нет иерархии. Они отвечают на разные вопросы.
| Если вы чувствуете | Берите |
|---|---|
| Зажатость, скованность, нехватку амплитуды | Традиционный тайский массаж |
| Конкретная зона напряжения или хроническую боль | Глубокий массаж |
| Перевозбуждение, невозможность выключиться | Аромамассаж маслом |
Если сомневаетесь — напишите нам, как вы себя чувствуете, и мы подберём. Так устроено всё меню: по состоянию, а не по названию услуги.
Как вы будете себя чувствовать после
Легче и как будто выше — обычно уже в течение часа. Лёгкая болезненность на следующий день нормальна, если вы пришли зажатым: это то же ощущение, что после первого занятия йогой, и оно уходит за сутки.
Один сеанс даёт приятный эффект. Он недолго держится, если вы возвращаетесь к одиннадцати часам за столом. Два-три сеанса в неделю компенсируют пропущенные тренировки; курса из пяти-шести 90-минутных сеансов за две недели обычно хватает на два-три месяца. Вокруг этой схемы мы и строим программы.
Частые вопросы
Нужно ли раздеваться для тайского массажа?
Нет. Традиционный тайский массаж делают в одежде — мы выдаём свободный хлопковый комплект, масло не используется.
Тайский массаж — это больно?
Он должен быть плотным, но не болезненным. Скажите терапевту в любой момент, и давление изменится. Глубокая работа по хронически зажатому месту может ощущаться интенсивно, но дышать вы должны спокойно.
Как часто приходить?
Для поддержания — раз в неделю. Чтобы что-то изменить — пять-шесть 90-минутных сеансов за две недели, потом реже.
Можно ли есть перед сеансом?
Плотно — нет. В тайском массаже есть компрессии живота и глубокие скручивания; дайте один-два часа.
Массаж как система заботы: персональный профиль, письменный отчёт после каждого сеанса и понятная рекомендация к следующему. Silver — ฿1 000 разово, −5% на все услуги. Gold — ฿3 000 в год, −10% и индивидуальная программа.
Подробнее о членствеДругие сеансы
Как нас найти
- Адрес
- 70/2 Soi Sukhumvit 63, Maru Condo, Watthana, Bangkok 10110
- Как добраться
- 650 м от BTS Ekkamai — 8–10 минут пешком вверх по Сой Сукхумвит 63. Массаж в Эккамае
- Часы работы
- Ежедневно, 10:00 – 01:00
- Запись
- LINE @hidemassage · WhatsApp · +66 (96) 775 54 64
Из журнала
Подробные материалы наших специалистов о восстановлении и боли от сидячей работы (на английском) — читать журнал, начиная со статьи об офисном синдроме в Бангкоке.